Imunitatea bebelusilor – sperietoarea din sezonul rece?

0
993
views

In vremuri reci, prioritatea (si spaima) parintilor cu bebelini, este sa ii ajute sa nu raceasca. Marea majoritate avem in gand si pe buze acest cuvant: IMUNITATE si totodata majoritatea ne gandim din prima: “Ce ii dau preventiv sa nu raceasca?” / “Ce ii dau sa ii cresc imunitatea?”. Si din start, multi se gandesc la siropuri, farmacii, Plafar, leacuri miraculoase date cu portia si Gata! – imunitate asigurata. In realitate situatia nu e chiar asa.

Din punctul meu de vedere, bebe are nevoie sa isi creeze aceasta imunitate NATURAL, de la sine, nu din adaosuri, din picaturi, siropele, etc. Cred ca o poate crea / dezvolta din 2 directii esentiale (pe cea sintetica din farmacii o exclud putin – nu de tot, pentru ca intr-adevar exista recomandari medicale cand e nevoie de un mic ajutor, un impuls, dar aici e de competenta medicilor sa constate si recomande), parerea mea:

  1. racind – isi creeaza astfel proprii anticorpi si organismul lui se invata sa lupte cu inamicii;
  2. alimentatie bogata in vitamine si diversa ii poate asigura (teoretic) forta necesara sa lupte cu aceeasi inamici de la punctul 1;

Asadar, si eu i-am dat la indicatia pediatrei un sirop de imunitate – Isoprinosine sirop si/sau Vitamina C cu echinaceea, doar cand a fost racit (2-3 ori raceli) cam timp de 3-5 zile (fara antibiotice si alte minuni complicate, Slava Cerului), in rest absolut nimic preventiv din medicamente/siropuri (cred ca pe deoparte sunt ok dar pe alta parte afecteaza ficat, stomac, etc.).

imunitatea si alimentatiaSursa foto: Bingeeatingtherapy.com

In schimb am pus accent mare pe o alimentatie bogata in vitamine si diversa, din toate categoriile de alimente specifice varstei – fiecare avand un rol esential in dezvoltarea fiecarui bebelin, daca sunt administrate treptat, pas cu pas, astfel incat sa poate fi si digerate si nici sa nu afecteze organismul in plina etapa de crestere:

  • fructele dimineata zilnic au fost asigurate intotdeauna (piure-uri din minim 3 tipuri de fructe, combinate mai apoi in functie varsta si cu seminte, cereale);
  • nu am oferit sucuri de fructe pentru ca in acestea se pierde valoarea nutritiva si ramane concentratia mare de zaharuri, deci e clar de preferat piureul de fructe;
  • hidratare adecvata cu apa si lapte – mai ales alaptarea naturala care e ideala pentru un plus de imunitate (plus tot ce isi mai ia din fructe si supa/borsul/ciorba zilnica data la pranz)nu am dat ceaiuri, care sa ii inhibe absortia de vitamine naturale din alimentatia data (ceaiul se recomanda doar in cazuri medicale – eruptii dentare, scaune moi sau raceli, nu de sete);
  • fara sare si zahar pana la 12 luni si chiar si dupa, am indulcit alimentele cu fructe, miere, indulcitori naturali din fructe;
  • zilnic am avut in meniu legume (spanac, sfecla rosie, pastarnac, patrunjel, conopida, broccoli, morcov, cartof alb, dulce, roz, telina, gulie, mazare, fasole pastai, ardei, gogosari, vanata, dovlecel, etc.)
  • zilnic am introdus lactate (laptele de baut la somn, iaurt, branza, urda, cas, smantana, unt, cascaval – dupa 12 luni);
  • zilnic am avut introdus macar un aliment bogat in vitamina C: afine, mure, catina, merisoare, struguri, ardei rosu, etc. (dupa 12 luni si felii de citrice introduse in piureuri: grapefruit rosu/alb, minola, portocala, mandarina)
  • saptamanal cereale si paste;
  • zilnic am introdus in preparate mirodenii specifice varstei;
  • zilnic am introdus un astfel de aliment in mancarurile preparate – pranz, gustare de dupa amiaza sau cina: ceapa, praz sau usturoi;
  • zilnic am introdus in meniu catusi de putin din alimentele bogate in proteine: carne, peste, ficat sau oua;
  • zilnic o lingurita de ulei de masline la una din mesele de pranz, cina sau gustare de dupa amiaza;
  • dupa 12 luni am introdus in sezonul rece si cate o lingurita de sirop de catina cu miere – zilnic;

imunitatea si mancarea sanatoasa pentru bebelusiSursa foto: Healthyweightlose.biz

De asemenea inca niste aspecte de avut in vedere:

  • zilnic am iesit la aer macar 20 min, fie vant, ploaie, frig, ninsoare;
  • grija la igiena – manute spalate/curatate des;
  • grija la umiditate si temperatura din camere;
  • bai cu plante din cand in cand pentru curatarea nasucului daca sunt semne ca ar fi mucozitati formate, etc.

Cam acestia au fost pasii urmati de noi pana acum, care au reusit sa ne mentina pe linia de plutire echilibrati si vigilenti. Sanatate la bebelini!

 Voi cum ii asigurati lui bebe o imunitate buna?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here