Sfaturi pentru alimentatia sanatoasa a copiilor intre 1-3 ani

0
757
views

DA, noi mai avem de crescut pana la aceste momente fiind dedicati lapticului deocamdata. Insa cu siguranta sunt mamici in dileme. Proaspetele mamici pot sa fie coplesite de noutatile si schimbarile care se intampla in viata lor. Pe langa faptul ca trebuie sa invete pas cu pas despre cum sa imbrace copilul, sa-l spele si sa-i acorde multa atentie, acestea trebuie sa il si hraneasca corespunzator. Este foarte important ca o tanara mamica sa ii poata oferi bebelusului necesarul de vitamine si minerale, proteine, glucide si lipide.

Inca de mic, copilul trebuie obisnuit cu niste obiceiuri sanatoase la masa. Asadar, nu ii serviti copilului vostru alimente si mancaruri nesanatoase, prajeli, dulciuri in exces, grasimi. Fructele sunt perfecte pentru desert si daca o sa i le administrati de mic, copilul va adopta acest obicei sanatos. Daca la inceput este prea greu sa preparati mancarea potrivita pentru micut, consultati oferta Selgros, de exemplu, cu mancare pentru copii si veti gasi multe variante potrivite din punct de vedere nutritiv, pe care le puteti utiliza pentru prepararea hranei copiilor.

121025770-630x353
In randurile urmatoare veti afla ce ar trebui sa contina fiecare masa a zilei, in alimentatia unui copil:

1. Micul dejun – evita sa ii oferi copilului dulciuri la inceputul zilei. Cu timpul va deveni mai pretentios si va alege doar mancarurile dulci. Puteti sa le inlocuiti cu acestea cu fructe proaspete sau sucuri naturale. Momentul potrivit pentru servirea micului dejun este in jurul ore 9:30, dupa portia de lapte de la trezire.

2. Pranzul – Orezul este o varianta foarte buna pentru pranz, alaturi de legume si carne. Puteti sa serviti ciorbe cu carne si taietei. Si pestele este o alegere buna. Masa de pranz se serveste la aproximativ ora 13:30, inainte de somn.

3. Cina – nu trebuie sa fie la fel de consistenta precum pranzul. Perfecte sunt pastele cu branza sau fructe si supele usoara. Cina se serveste in jurul orei !9:00.

Intre mese puteti sa-i oferiti copilului  gustari. Acestea nu sunt echivalentele desertului, deci nu trebuie sa fie intotdeauna dulci. Puteti sa cumparati iaurturi si produse lactate – vedeti oferta de produse proaspete de la Selgros – budinci, sucuri soarse din fructe proaspete.

Cu timpul, aceste practici vor deveni o obisnuinta si veti putea, la randul vostru sa dati sfaturi altor mamici ingrijorate. Trebuie sa experimentati si sa observati ce ii place copilului vostru si in acelasi timp sa ii administrati alimente sanatoase.

Selgros Brasov
Produse alimentare si nealimentare
Calea Bucuresti nr. 231 Brasov,500299 , RO
Tel: 0268 307 000
Fax 0268 307 199

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here