Anemia la bebelusi si alimentatia bazata pe produse bogate in fier

0
1000
views

Foarte multe din anemii – deficit de fier se datoreaza unor 3 mari greseli alimentare:

Cum spuneam si intr-un articol anterior rezervele de fier pe care le are bebe inca din sarcina, sunt prezente in organismul lui pana in jurul varstei de 6 luni, cand se recomanda clar inceperea diversificarii si de asemenea o serie de analize de sange pentru a se vedea concret care este situatia.

anemia bebelusi alimentatie bogata in fierSursa foto: Floordeboor.wordpress.com

Asadar ideal ar fi sa sprijinim organismul bebelusilor cu surse alimentare bogate in fier, care sa asigure in mod natural necesarul, fata de suplimentele – picaturi (necesare in cazuri extreme):

  • carne de pui, curcan, vita (dupa 7 luni)
  • ficat pui, vita (dupa 7 luni si jumatate)
  • peste (dupa 8 luni)
  • galbenus de ou (dupa 7 luni si jumatate),
  • spanac (dupa 10 luni),
  • broccoli (dupa 10 luni),
  • mazare (dupa 6 luni),
  • fasole rosie (dupa 7 luni),
  • linte rosie (dupa 9 luni),
  • sfecla rosie (dupa 7 luni),
  • cereale: mei, orez alb, brun, grau, porumb,
  • fructe uscate: curmale, stafide, prune, caise, smochine,
  • paine integrala (dupa 8 luni);

Observatii generale:

  • cantitatea de fier care se absoarbe de fapt din alimente este mica, dar cea care se obtine din carne este de aproape 20 de ori mai mare decat cea din spanac; asadar nu va sfiiti sa oferiti celor mici carne;
  • factorii care ajuta la absorbtia fierului sunt: vitamina C (portocale, kiwi, avocado), Vitamina A si cuprul.
  • factorii care scad absorbtia de fier: componente din cerealele integrale, bauturile carbogazoase, ciocolata, ceaiurile.

Asadar este extrem de important, sa le oferim celor mici mese bogate in vitamine, in produse de origine animala (carne, oua – galbenusul, ficat, peste), cat si legume si fructe care ajuta la absorbtia fierului in organism.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here